Connect with us

SarkariYojna

તમારા દાંત સાફ કરવા માટે આ સરળ ટિપ્સ ફોલો કરો, રશ્મિકા મંદાનાની જેવી સ્માઈલ લાગશે

Published

on

જ્યારે દાંતની સંભાળની વાત આવે છે.. ત્યારે તમારા માટે દંત ચિકિત્સક પર આધાર રાખવા કરતાં ઘરે તમારા દાંત સાફ કરવા વધુ સરળ છે. ઘણીવાર આપણી પોતાની બેદરકારીને કારણે દાંતમાં સડો, પેઢામાં દુખાવો અને શ્વાસની દુર્ગંધ આવે છે. જો તમે તમારી રોજિંદી આદતોમાં ફેરફાર કરશો તો તમારા દાંતને સાફ રાખવામાં સરળતા રહેશે, તો જ તમે દક્ષિણની જાણીતી અભિનેત્રી રશ્મિકા મંદન્ના જેવું સ્મિત મેળવી શકશો.

કેવી રીતે દાંત સાફ રાખવા ?

દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરો

જો તમે ઈચ્છો છો કે તમારા દાંત હંમેશા ચમકતા રહે, તો તેની સફાઈ ખૂબ જ જરૂરી છે, મોટાભાગના નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે સવારે ઉઠ્યા પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલા તમારે તમારા દાંતને બ્રશ અથવા ટૂથબ્રશથી સાફ કરવા જ જોઈએ, આ કરવાથી બેક્ટેરિયા શું કરે છે. એકઠા નથી.

ખાધા પછી કોગળા કરો

ખાધા પછી, ખોરાક આપણા દાંત પર ચોંટી જાય છે, જેને બહાર કાઢવો ખૂબ જ જરૂરી છે, નહીં તો તેમાં કીટાણુઓ એકઠા થવા લાગે છે અને સડો થઈ શકે છે. તેનાથી બચવા માટે જ્યારે પણ તમે કંઇક ખાઓ, તમારે તમારા મોંના કોગળા કરવા જ જોઈએ.

ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરો

તમે ઘણીવાર અનુભવ્યું હશે કે જમ્યા પછી ફળો, શાકભાજી અથવા માંસના રેસા વાળમાં ફસાઈ જાય છે, જે કેટલીકવાર દાંત ચૂસવાથી પણ બહાર નથી આવતા. આ માટે તમે ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરો. તે દોરાથી બનેલું હોય છે, જે બે દાંત વચ્ચે જાય છે અને ગંદકી સરળતાથી દૂર કરે છે.

આ વસ્તુઓથી દૂર રહો

આપણી પોતાની આદતો દાંતને નબળા અથવા ગંદા બનાવે છે, આ માટે તમારે કેટલીક આદતોથી બચવું પડશે, જેમ કે સોડા ડ્રિંક પીવું, દારૂ પીવો, ધૂમ્રપાન કરવું, વધુ પડતી મીઠાઈઓ ખાવી, તમાકુ અને પાન. આ બધી વસ્તુઓ સ્વાસ્થ્યને વધારે નુકસાન પહોંચાડે છે.

તમારા દાંત સાફ કરવા માટે આ સરળ ટિપ્સ ફોલો કરો
તમારા દાંત સાફ કરવા માટે આ સરળ ટિપ્સ ફોલો કરો

મહત્વપૂર્ણ નોંધ : આ આર્ટીકલ ફક્ત તમને માહિતી મળી રહે એના માટે લખવામાં આવેલ છે , વધુ માહિતી માટે ઓફિસિયલ વેબસાઈટ ચેક કરો

આ લેખનું લખાણ કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજુરી લેવી જરૂરી છે. [email protected]

લેખન સંપાદન : માહિતી એપ ટીમ ( ગુજરાતનું અગ્રેસર એજ્યુકેશન અને ઇન્ફોર્મેશન પોર્ટલ ) [તમે આ લેખ MahitiApp.In ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,’સમાવિષ્ટ સોના ચાંદીના ભાવ/ રાશિફળ / આગાહી / બજાર ભાવ /કોઈપણ માહિતી / સામગ્રી / ગણતરીની ચોકસાઈ અથવા વિશ્વસનીયતાની બાંહેધરી અમારી નથી. આ માહિતી તમને વિવિધ માધ્યમો એકત્રિત કરીને તમને મોકલવામાં આવી છે. અમારો ઉદ્દેશ ફક્ત માહિતી પહોંચાડવાનો છે, કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાય ની લાગણીને ઠેસ પોહ્ચાડવાનો નથી.]આ આર્ટિકલ વાંચવા બદલ આપનો આભાર..

માહિતી ગમી હોય તો તમારા મિત્રો સાથે જરૂર શેર કરજો,શેર કરવા માટે ઉપર બટન આપેલા છે

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

SPONSORED ADS 1

Follow Us Twitter @SarkariMahiti

Recent Posts

Sponsored Ads 2

Trending